Met die somer om die draai en blootstelling aan sonlig wat toeneem, is die keuse van ‘n sonbril nie net ‘n modekwessie nie, maar ook ‘n belangrike stap om jou oe teen skadelike UVstrale te beskerm. Adele Camarena, oogkundige en eienaar van Spectacle World, beklemtoon die noodsaaklikheid van ‘n sonbril wat UVA en UVBstrale volledig versper. “Jy het ‘n sonbril nodig wat 100% van sowel UVA as UVBstrale blokkeer. Soek vir etikette met die bewoording UV400, wat beteken dat die lense volle beskerming teen ultravioletlig tot 400 nanometer verseker. Betroubare handelsname bied gewoonlik hierdie versekering. As jy twyfel, kan jy ook jou sonbril na ‘n oogkundige neem om die lense vir UVbeskerming te laat toets. “Vir mense wat baie tyd buite deurbring, veral naby of in water of agter die stuur van ‘n motor, word gepolariseerde lense sterk aanbeveel. Die lense verminder die glans deur lig wat van oppervlakke soos paaie, water of sneeu weerkaats word te filtreer. Dit bled nie net beter sig nie, maar verminder ook die stremming op jou oe,” verduidelik sy. Volgens Camarena kombineer ‘n voorskrifsonbril visiekorreksie met UVbeskerming, wat dit ‘n uitstekende opsie maak vir diegene wat ‘n bril dra. “So ‘n bril bled dieselfde beskerming as ‘n gewone sonbril en kan ook gepolariseerde lense insluit vir ekstra glansvermindering.” Verskillende aktiwiteite vereis spesifieke kenmerke in sonbrille, voeg Camarena by. “Gepolariseerde lense is ideaal vir wanneer jy bestuur, aangesien dit glans van die pad af verminder. Vir sportdeelname bied omvourame beter beskerming en dit bly beter in posisie. Vir buitelug aktiwiteite is liggewig, duursame rame met hoe UVbeskerming die beste opsie.” Wanneer dit kom by die koop van ‘n sonbril, is die raamgrootte en vorm, gemak en beskerming alles sleutelfaktore, se Camarena. “‘n Groter raam bedek ‘n groter gedeelte van jou gesig en bled dus beter beskerming. Dit is ook belangrik om ‘n raam te kies wat gemaklik op jou neus en ore pas en jou nie knyp nie. Jou persoonlike styl en aktiwiteite sal ook ‘n rol speel in jou keuse.”

Hoe gereeld vervang jy jou sonbril?

Sonbrille moet vervang word as die lense gekrap of beskadig is, aangesien dit die beskerming en doeltreffendheid kan verminder, se Camarena. “Indien die tint vervaag of die UVbeskerming verslyt wat mettertyd kan gebeur is dit tyd om in ‘n nuwe sonbril te bele. Met behoorlike sorg kan jou sonbril ‘n paar jaar hou. “Om die lewensduur van jou sonbril te verleng, maak dit gereeld met ‘n mikrovesel’apple en lensskoonmaker skoon om krapmerke te voorkom. “Were jou sonbril in ‘n beskermende houer wanneer jy dit nie gebruik nie, en vermy blootstelling aan uiterste temperature, soos om die bril in ‘n warm motor te los, aangesien dit die raam en lense kan beskadig.” As jy jou sonbril nog hanger doeltreffend wil laat werk en duursamer wil maak, is lense met ‘n krapbestande of spieelbedekking ideaal, asook ‘n laag wat weerkaatsing verminder. “Krapbestande lense verseker ‘n langer lewensduur, terwyl antireflektiewe bedekkings glans van lig wat van die binnekant van die lense weerkaats, verminder. ‘n Spieelbedekking bied ekstra beskerming deur meer lig weg te weer, wat nuttig is in bale helder toestande.

Jy kan jou sonbril se lewensduur verleng wanneer jy dit reg versorg.

Foto: DAN PHOTOGRAPHY

DEUR KARIN DE BEER

Die mensdom is nou maar eenmaal geneig tot ydelheid en daar is niks mee verkeerd om vir ander en jouself mooi te wil lyk nie. ‘n Bril kan jou voorkoms maak of breek en “Hoe lyk ek?” is gewoonlik die eerste ding wat mense vra as hulle ‘n nuwe bril kry.

“Die hoofdoel van ‘n bril is dat jy goed en gemaklik daarmee kan sien, maar dis net so belangrik dat dit jou goed laat lyk en voel.”

Dis die fokuspunt van jou gesig en moet jou gelaatstrekke komple menteer en jou persoonlike styl en persoonlikheid weerspieel. Dit kan jou selfs jonger laat lyk,” se Adele Camarena, eienaar van Spectacle World in Goodwood, Kaapstad. Jou persoonlike styl bepaal baie van jou voorkeure, soos die motor wat jy ry, se Adele. “Dit kan klassiek, dramaties, kreatief of natuurlik wees en elke styl het ook variasies. ‘n Sakevrou wat van ‘n natuurlike voorkoms hou, kan die klassieke styl vir die werkplek verkies omdat dit vir haar meer selfvertroue gee. As jy weet wat jou styl is en wat by jou pas, kan dit met modieuse kleure en style gekombineer word.” Adele se hulle gebruik die Colour Me Beautifulkleuranalisestelsel om vas te stel watter dominante kleure jou die beste pas. Jou gelaatskleur of ondertoon van jou vel en kleur van jou oe en hare gee ‘n aanduiding van watter raamkleur goed op jou gesig sal lyk. “Mense met donker oe en hare lyk gewoonlik mooi met ‘n donker raam, maar niemand dra swart lipstiffie nie, waarom sal jy dan ‘n swart brilraam kies? Kyk eerder na sterk 6 Die hoofdoel van ‘n bril is dat jy goed en gemaklik daarmee kan sien, maar dis net so belangrik dat dit jou goed laat lyk en voel.

“Balans is die belangrikste wat betref die grootte van jou gesig in verhouding tot ‘n raam.”

Sandra Prinsloo kleure soos donkerrooi, seegroen en skakerings van pers en blou. Donkerblou, smarag en olyfgroen, wat hierdie winter modekleure is, sal ook goed werk. “As jy ligte oe en hare en ‘n vel met ‘n effense blou ondertoon het, behoort jy goed in ligte skakerings van pers, pienk en blou te lyk.Vir mense met rooierige hare, gekleur of natuurlik, kan warm kleure goed werk. “Skakerings van geel is nou baie in die mode en jy sal ook mooi lyk in pers, seegroen, blougroen teal , tamatiepruim persimmon en steenkleur stone .”

“‘n Bril wat jou komplementeer, is ‘n fokuspunt en raak jou belangrikste bykomstigheid.’

‘n Donkerswart raam is meestal nie ‘n goeie keuse nie, tensy jy ‘n baie dramatiese persoonlikheid het, se Adele.”Dit kan baie swaar lyk en jou ouer laat vertoon.” Kontaklense is prakties vir sportmense of andersins Oakleysportrame, veral vir sonbrille.

Neem gelaatstrekke in ag

Jou gelaatstrekke moet in ag geneem word wanneer jy oor die grootte en vorm van die raam besluit.”Balans is die belangrikste wat betref die grootte van jou gesig in verhouding tot ‘n raam. Die lengte van jou gesig bepaal die diepte van jou raam, dus die afstand tussen die bo en onderkant van die raam. ‘n Gemiddelde gesig is effens langer as wat dit breed is. As jou gesig duidelik langer is as wat dit breed is, kies ‘n dieper raam en nie een wat raamloos is of met baie dik kante nie. “As die lengte en breedte van jou gesig bykans dieselfde is, moet die raam nie te diep wees nie. ‘n Reghoekige raam kan goed werk. Vermy te klein rame wat jou gesig in twee verdeel.” Die wydte van jou raam word deur die breedste deel van jou gesig onder jou oe bepaal, wat jou wangbene of kakebeen is. ”

HAAL JOU BRIL REG AF

Gebruik albei jou hande om jou bril op te sit of af te haal. As jy dit met een hand doen, rek jy die armpies uit en jou bril sal later skeef sit. Moenie jou bril op jou kop sit nie, want dit kan die lense olierig maak. As jy agterkom jou bril sit nie meer so gemaklik soos vroeer nie, vra jou oogkundige om die nod ige verstellings te maak.

Jou raam moet in lyn met die breedste deel wees. As dit smaller is, sal die armpies teen die kant van jou kop druk en jou bril vorentoe laat skuif, wat jou gesig voller kan laat lyk. As dit te breed is, sal jou oe nader aan mekaar vertoon en die balans versteur.” Jou oe moet in die middel van jou lense wees en jou raam moet min of meer die lyn van jou wenkbroue volg.”Die boonste deel van die raam moet in lyn met jou wenkbroue wees of net daaronder. Dis onvleiend as dit bokant jou wenkbroue sit.” 64 Bruis Mei Junie 2024 Volgens Adele is dit noodsaaklik dat die raam baie goed oor jou neus se brug pas.”As dit te wyd is, sal jou bril afsak en sal jy nie goed daarmee kan sien nie. “Doen die glimlagtoets. As jy glimlag, moet jou raam in posisie bly en nie beweeg of teen jou wange opskuif nie. Dis veral belangrik as jou lense multifokaal is. As jou raam opskuif, word die sirkulasie van lug belemmer en jou bril se lense kan vol wasem mak.” Die grootste fout wat jy kan maak as jy ‘n raam Ides, is om bang vir verandering te wees.”Baie mense val terug op gewone swart of bruin rame, want hulle dink dit pas by alles. Onthou, ‘n bril wat jou komplementeer, is ‘n fokuspunt en raak jou belangrikste bykomstigheid.” Dis dalk ‘n intimiderende gedagte om jou swart of skilpaddopraam vir ‘n treffende nuwe een te verruil, maar dis ‘n vinnige, maklike manier om jou voorkoms te vernuwe.”As jy nie gereed is vir ‘n rooioranje raam nie, oorweeg pastelkleure of edelsteengeinspireerde skakerings soos smaraggroen of dieprooi.” Selfs al dink jy dit sal nooit in der ewigheid goed op jou gesig lyk nie, pas dit aan en kyk watter verskil dit aan jou voorkoms maak.”Onsigbare rame is ‘n gewilde alternatief, maar straal nie lewensvreugde, energie en optimisme uit soos helderkleurige assewentigetaatrame nie.” Adele se die modeelement wat bykom, maak oogtoetsbesoeke minder klinies. “Mense sien daarna uit en omdat hulle makliker kom, word oogsiektes soms raakgesien wat andersins nie sou gebeur het nie.”

Modieuse rame en kleure

Die sewentigerjare se modes oorheers steeds die modewereld en rame se vorms is dinamies en kleure lewendig. Katoograme met ‘n plat bokant en die met geometriese vorms soos die seskant is in die kol. Dik rame is steeds in, maar ‘n bietjie ronder en sagter as verlede jaar. Ronde en vierkantige rame is ook vernuwe. Modieuse kleure wissel van sagte perelwit, seeskulppienk, krismisroosblou en vars en olyfgroen tot dieppers, tamatiepruim en die vurigste rooie en gele.

Hou moed met multifokale lense

Vir multifokale lense moet jou raam effens dieper wees. Gelukkig is klein rame nie tans in die mode nie en lense is ook nie meer die sopkomme van weleer nie, maar baie dunner en kan mooi in die meeste rame pas. As jy nog daaraan gewoond moet raak, draai jou neus in die rigting waarin jy wil kyk. As jy net jou oe beweeg, gaan jy deur areas in die lens kyk wat onduidelike visie gee. Hou dit ‘n paar dae lank vol en jou brein sal die res doen. Foto’s Karin Huckfeldt

SKOONMAAKWENK

As jy jou bril met ‘n spuitmiddel en lappie skoonmaak, spoel dit vooraf met water af om enige sanderigheid te verwyder wat die lense kan krap. By die huis kan jy dit met verdunde skottelgoedwasmiddel was, maar pHgebalanseerde seep soos Dove is volgens Adele beter, want dis sag op die lense en raam. As daar ‘n lagie op die lense is, kan te sterk skottelgoedwasmiddel dit beskadig. Jy kan ook babasjampoe gebruik meng een teelepel met ‘n liter water.

Adele grew up in Johannesburg, she moved to Cape Town after completing her studies. This was just over 30 years ago. She was 25 years old when she started working at Spectacle World, on 1 March 1994. In grade 8 Adele struggled with an accounting test due to poor vision from an overhead projector. When her first pair of glasses transformed her world, her career choice was as clear as her vision and her passion for optometry was ignited.

Adele graduated from Witwatersrand Technicon in 1991. Initially she specialised in children’s vision and eye exercises in Pretoria. In 1993 she joined the Spectacle Warehouse Group and later co-founded Spectacle World (Camarena Porter Optometrist). Adele has pursued continuous methods of improvement in the optometry industry. “… delving into eye exercises and introducing digital retinal photography and expanding services to include prescription safety spectacles and sunglasses.”

After achieving her certification in The Art of Eyewear Styling, the practice now offers tailored consultations to enhance facial features and boost confidence. She takes great pride in her commitment to training and exceptional client care. Clients should look and feel good, it contributes immensely to a person’s well-being.

Adele describes her 30-years in the optometry industry as an incredible journey. This optometrist’s mission is to provide diverse frame choices and ensure an “…enjoyable experience with clear vision.” The industry still excites Adele and she wants ‘out with ugly glasses. New technology provides clear vision to all and with new lens design technology it is now also possible to enhance visual performance. Clients should feel fabulous in their eyewear.

“Everyone should feel proud to wear spectacles and make a statement that mirror their own unique styling personality.”

Spectacle World has a vast selection of frames. You can be sure to find a style and colour to suit your personality and looks, whether it is modern, conservative, or arty. Adele is continually searching for exciting frames, locally and abroad. Customer satisfaction motivates her and her goal is: “… for clients to leave the practice feeling good and looking great.”

In today’s economy, owning your own business is challenging. Any business owner will agree that the pandemic and the power outages play a significant, negative role in small businesses nationwide. To help overcome these challenges Adele undertook the eyewear styling course with Eva Davé during lockdown and says this has been a transformative part of the business. “It has played a vital role in the revitalising our business. We are proud to be the sole optometrist in the country to have completed this course.”

Adele takes immense pride in their marketing endeavours over the past two years and she dedicated herself to mastering marketing and social media strategies and believes it has played an instrumental part in the success of the practice.

Her advice for success is to pursue your passion relentlessly, to never stop learning and to embrace a mindset of constant improvement. “… you continuously seek out opportunities for self-development. This has stood me in good stead over the years, both at work and home.”

Adele’s motivation to women seeking optometry as a career, can truly be applied to any business when she advices to stay committed to continuous learning and surround themselves with supportive mentors and colleagues She is adamant when she says that you can achieve success: “… beyond your wildest dreams in this rewarding field.” Her last words of advice are powerful.

Dreams do come true with hard work and dedication. Embrace challenges as opportunities for growth and never underestimate your abilities. Believe in yourself, even faced with adversity.”

Adele has a dedicated team of women by her side. As the owner of the Spectacle World practice, she provides workplace flexibility because she is avid in herevotion to promote and empower
women. Empowerment plays a vital role for Adele as small business owner and she gets serious when talking about gender-related obstacles in the optometry profession, saying that it hinders women ‘s career advancement, despite their increasing presence in the field.

“Disparities persist in leadership roles, pay equity and professional recognition, often due to stereotypes biases limiting opportunities for women.” When talking about the optometry industry Adele recognizes the lack of support for small business owners.

Her experience has taught her that self-advocacy and resilience serves as motivation to continue shattering barriers and paving the way for other women in the field. Adele would like to assist and
advise young optometrists. Young women should be inspired to be entrepreneurs, to have successful careers and to be financially independent with their own income.

It is clear to see that this business woman is passionate about her trade and is vocal about initiatives related to vision. Adele volunteers her time and resources, advocating for increased access to vision services for underserved communities. She supports organisations that assist people with visual impairments. “I am committed to these causes and it stems from my belief in the transformation power of sight and the profound impact it has on individual’s lives. From ensuring children has access to quality eye care to support the invaluable assistance provided by guide dogs for individuals with visual impairments.”

When talking about diversity and inclusion, Adele’s perspective is rooted in her belief that everyone deserves a place in the sun. South Africa as a nation grappled with numerous challenges related to diversity and inclusion.

“I staunchly support the marginalised and endeavour to foster opportunities and advocate for equality wherever possible. It is essential to me that every individual, regardless of background or circumstance, feels valued, respected, and included in all aspects of society.” –

The most valuable lesson Adele has learnt throughout her journey is the importance of remaining humble and grateful. She also came to the realisation that even one person can make a significant difference in the world. For Adele a sense of humour is a wonderful asset.

Adele wants Spectacle World to be on the forefront of providing a diverse selection of eyewear to cater for every preference, be that a timeless or bold frame, extra large or petite, pink or black. “I want to ensure that there is a wide variety of options to every style and personality.”

People live incomplete lives due to bad sight and uncorrected vision and cataracts (internal lens opacification due to change of clear lens that has been “sandblasted”).

“Both are curable but need funding and society need action plans and focus to assist communities in need with clear vision. A child must have a right to education but with clear vision. People that have very poor sight lose their ability to be successful in life at work /sports field / travel safe, with a result loose some of their independency.

Poor vision is a permanent disability.” Adele’s parents played an enormous role in her life. Her personal life is greatly influenced by her father, mother and daughter. To achieve a balance between
work and life, Adele finds joy in spending time with her family, reading, dining out and attending concerts and theatres. She loves walking. Adele’s friends are close to her heart. She likes to relax and share ideas with them. Her kitchen is also one of her favourite places. “I love making food with a twist of flavour.”

Adele shares some facts on how to takeresponsible care of your eyes:

• Schedule regular comprehensive eye exams with an optometrist or ophthalmologist. These exams can help detect any eye problems early on, even if you’re not experiencing any symptoms
  – just as you would service your car regularly to detect small problems like oil leaks to prevent major engine problems that is far more costly.
• Wear appropriate protective eyewear when participating in sports or engaging in activities that could pose a risk to your eyes. This includes wearing safety glasses, goggles, or helmets with
  protective visors to shield your eyes from injury. Cheaper to invest in safety spectacles than major medical assistance. A chemical or flying object in the eye can be very painful or damaging.
• Maintain a healthy lifestyle to support good eye health. Eat a balanced diet rich in fruits, green vegetables, and omega-3 fatty acids It reduces the risk of age-related macular degeneration
  (AMD) and other eye conditions.
• Practice good eye hygiene to prevent eye infections and irritation. Wash your hands regularly, especially before touching your eyes or handling contact lenses. Follow proper contact lens care
  guidelines and yearly cornea check up also required by HPCSA as contact lenses are a medical device.
• If you spend a lot of time staring at digital screens, follow the 20-20-20 rule: every 20 minutes, take a 20-second break and look at something twenty feet away. This can help reduce eye strain and fatigue associated with prolonged screen time.
• However, always consult with an eye care professional for personalised advice and recommendations based on your individual eye health needs.

05/04/2024

Tydens ’n onlangse oogtoets by Spectacle World in Kaapstad, vra Adele Camarena (eienaar en direkteur van Spectacle Word) of ons oë nie baie droog is nie. Sy weet natuurlik dat ons vreeslik baie tyd op rekenaarskerms en fone (sosiale media!) deurbring. En die meeste van ons doen dit, sonder om te dink aan die effek wat dit op ons ooggesondheid het.

Droë oë: oorsake en oplossings

Adele Camarena verduidelik meer oor droë oë en wat ons daaromtrent kan doen.

Droë-oog-sindroom

As jou oë gereeld krapperig, branderig of seer voel, dit rooi lyk en as jy gereeld jou oë soggens of na ure op jou skootrekenaar vryf, het jy waarskynlik droë-oog-sindroom. Die chroniese toestand word veroorsaak wanneer jou liggaam onvoldoende trane of vog produseer om jou oë bevogtig te hou.

Soveel mense ly aan droë-oog-sindroom sonder dat hulle dit besef en dit kan permanente skade aanrig.

Trane is belangrik

En hier praat ons nou natuurlik nie van krokodiltrane nie, maar die ‘trane’ wat natuulik in jou oë is, en jou oë bevogtig as jy dit knip of wanneer jou oë traan. “Trane bestaan uit ’n buitenste olierige lagie, ’n middelste waterige lagie en ’n binnelagie wat uit mukus (slym) bestaan.” Trane voorsien jou oë van suurstof en is nodig om jou oë te voed en te bevogtig.

Wanneer ons ligaam agterkom dat ons oë droog voel, vervaardig dit trane omdat dit die droogheid probeer herstel.

Oorsake van droë oë

Ons oë het trane nodig om ons oë te voed en bevogtig en die volgende kan bydra dat ons te min trane of trane van swak kwaliteit maak

Te veel skermtyd

Hierdie is ’n groot probleem, en selfs deesdae onder kinders! As ons vasgenael voor skerms sit, knip ons nie ons oë so gereeld soos wat ons moet nie.

Medikasie

Sommige medikasie, soos anti-histamiene, betablokkers, anti-depressante, pynmedikasie, aknee-behandelings en selfs voorbehoedmiddels kan daartoe bydra dat jy minder trane vervaardig.

Ouderdom

Soos ons ouer word, produseer ons liggame ook minder trane. Die trane wat ons wel produseer, het nie noodwendig die regte optimale balans van water, olie en mukus nie.

Menopouse

Volgens navorsing ly tot 61% van vroue wat in peri-menopouse of menopouse is, aan droë- oog-sindroom. Dit word toegeskryf aan die feit dat androgene hormone gedurende die tydperk verminder. Dit beïnvloed die Meibomkliere in jou ooglede wat verantwoordelik is om die olie in jou trane te maak. Dit beïnvloed dan die kwaliteit van jou trane.

Ander navorsing dui weer daarop dat veranderende estrogeenvlakke tot droogheid kan bydra. Sommige vroue ervaar juis hierom droë oë wanneer hulle menstrueer of voorbehoedmiddels gebruik.

Wenke om droë oë te behandel

• Gebruik oogdruppels gedurende die dag
• Probeer om gereeld jou oë te knip, veral as jy voor ’n skerm werk, lees of video-speletjies speel.
• Gebruik ’n humidifiseerder om die lug te bevogtig (veral as jy lugversorging gebruik).
• Neem elke uur ’n skermbreek.
• Neem elke 20 minute ’n kort breek, waar jy vir 20 sekondes op ’n voorwerp 20 meter weg fokus. (Kyk byvoorbeeld by jou venster uit).
• ’n Warm lappie of kompres wat jy in die mikrogolfoond verhit, is ook baie effektief om droë oog sindroom te behandel.
• Voorskrif-oogdruppels wat jy in die buitehoeke van jou oë ingooi (baie mense glo verkeerdelik dat oogdruppels in die binnehoeke ingegooi moet word)
• Maak seker dat jou dieet ryk is aan omega 3 vetsure (vis, avokado en vlassaad is goeie bronne) of neem omega 3 vetsuuraanvullings. “Die aanvullings maak dikwels ’n reuse verskil,” sê Adele.